こんにちは、あおくじらです みなさん運動してますか？ 何もしてない人もいますよね？ そんな人には 歩くことがオススメです！ なんでかというと 軽い有酸素運動と自律神経の安定が望めるからです！ 具体的にいうと 強度の高い運動をしてしまうと身体が酸化…